(185 voturi)
Cargando ...
Savurează niște fursecuri diferite, dar făcute cu Ingrediente 100% sănătoase și nutritive. Acestea au ca scop furnizarea de nutrienți, dar sunt în special energiapentru momente speciale și momente de nevoie pe parcursul zilei.
Cu Thermomix-ul nostru putem tocați mărunt toate ingredientele pe care le vom folosi în această rețetă. Vom face acest lucru în tranșe, deoarece unele dintre nucile pe care le folosim nu sunt complet tocate.
În această rețetă folosim miere pentru a face amestecul mult mai sănătos și mai dulce. Strategic, este o formulă genială, similară sau aproape la fel ca batoanele energizante pe care le cunoaștem, dar mult mai sănătoasă.
Fursecuri nutritive și energizante
Nu ai cont? Înregistrare
Fursecuri delicioase și nutritive, cu o varietate de nuci și miere.
- Alicia tomero
- Bucătărie: spaniolă
- Tipul rețetei: desert
- calorii: 290
- Porții: 8
- Timp de pregătire:
- Timp de gătire:
- Timp total:
Ingrediente
- 20 g nuci de caju
- 20g de nucă
- 30 g de arahide
- 60 g stafide
- 50 g de merișoare uscate
- 50 g migdale
- 35 g de fistic
- 2 linguri miere
Preparación
În blenderul nostru am pus 20 g de caju, 20 g de nuci, 20 g de migdale și 30 g de arahide. Am programat 30 secunde la viteza 6.
Scoatem amestecul din bol și adăugăm: 60g de stafide și 50g de merișoare uscate. Programăm 8 secunde la viteza 6
Adăugați în blender 30 g de migdale, 30 g de fistic și amestecul de migdale pus deoparte. Adăugați și 2 linguri de miere. Program 1 minut la viteza lingurii.
Preîncălziți cuptorul la 200°C (390°F), folosind elementele de încălzire superioare și inferioare. Acoperiți o tavă de copt cu hârtie de copt.
Avem nevoie de un inel metalic, cu diametrul de aproximativ 8-9 cm, potrivit pentru gătit și în formă de fursec. Așezăm inelul pe hârtia de copt și turnăm câteva linguri de amestec în el. Aplatizăm amestecul și îl apăsăm pentru a-i da forma. Apoi ridicăm inelul și avem unul dintre fursecuri.
Așezați tava în centrul cuptorului timp de aproximativ 12 minute. După ce s-au copt și sunt fierbinți, vor fi ușor moi; așteptați 30 de minute pentru ca acestea să se răcească și să se întărească.
